Продуктивность: уловки для склонных к депрессии неврастеников (вроде меня)

Стоит запомнить одно правило: то, чем вы занимаетесь сейчас важнее того, как вы умеете делать что-либо ещё, а хорошее качество выполнения задачи не означает её важности.

Мнения

2 июня 2014

Несколько месяцев назад я праздновал свой день рождения. Мы с приятелями отлично провели несколько дней на берегу, наслаждались солнцем, пляжем и отдыхом. Настал день отъезда, в полдень последний из моих друзей собирался уезжать, а мне не хотелось вставать с постели до половины двенадцатого.

Я боялся остаться один.

Словно ребёнок я спрятал голову под одеяло (образно говоря) и старался спать, пока дальше отодвигать реальность уже не получалось. Но почему я всё это рассказываю?

Опасные мифы про «успешных» людей

Нам всем хочется выглядеть «успешными» (довольно туманное понятие), а средства массовой информации любят изображать тех, кто достиг успеха, сверхлюдьми.

Иногда драматические истории преодоления придают читателям силы. Но гораздо чаще такие рассказы подводят к нездоровому, но вполне ожидаемому выводу:

«Да… возможно он (предприниматель/художник/ артист, расписанный как сверхчеловек) способен совершить это, но я ведь просто обычный парень/девушка….»

Поэтому я решил рассказать о себе, о себе таком, каким являюсь на самом деле. Мне часто приходится участвовать в различных телешоу, но обычно я не хочу говорить о своей повседневной жизни. Почему?

Да просто потому, что я не сверхчеловек. Я даже не совсем «нормальный» в обычном понимании этого слова.

За последние три месяца я:

Плакал над фильмом Руди (американский фильм о жизни футболиста);

Достаточно часто отлёживался лишние 1-3 часа, просто потому, что не хотел вставать и браться за работу;

Серьёзно задумывался, стоит ли всё послать подальше и переехать в Монреаль, Севилью или Исландию. Место назначения менялось в зависимости от причины желания сбежать куда подальше.

Впервые посетил психоаналитика, так как решил, что надолго погряз в депрессии.

Когда у меня бывали совершенно срочные и важные дела, заходил на мужские (гм) сайты;

Пил столько кофе (читай: занимался самолечением), что мой пульс в покое превышал 120 ударов в минуту. (8-10 чашек в день как минимум).

Всю неделю носил одну и ту же пару джинсов — было очень нужно иметь хоть что-то постоянное среди вечного хаоса.

Выглядит не очень нормально, правда?

Но в то же время, за последние 8 недель я:

Увеличил свой пассивный доход на более чем 20%.

Купил дом своей мечты.

Дважды в день по 20 минут медитировал, не сачкуя. Впервые мне удалось систематически медитировать.

Сократил потребление кофеина почти до нуля (за последние 4 недели): чашка постферментированного чая утром и зелёного чая днём. За неделю я выпил не больше одной чашки кофе.

С помощью своих читателей собрал более 100 тысяч долларов на благотворительный проект «чистая вода для развивающихся стран».

Привлёк 250 тысяч долларов за 53 минуты для стартапа под названием Shyp.

Подписал одну из наиболее интересных за последние 10 лет деловых сделок.

Прибавил около 20 фунтов мышечной массы, познав боль и радость занятий тяжёлой атлетикой.

Сумел изменить показатели своего анализа крови.

Понял, в очередной раз, что симптомы маниакально-депрессивного психоза — неизменная составляющая предпринимательства. Стал чувствовать себя ближе ко всем своим ближайшим родственникам.

Что я этим хочу сказать

Большинство «сверхлюдей» таковыми не являются. Они странные, невротические существа, которые совершают что-то великое, несмотря на наличие множества вредных привычек и страсти к внутреннему диалогу.

Лично я вообще никакой, в смысле эффективности (быстрой работы). Но для повышения производительности до максимума, мне пришлось выработать для себя алгоритм решения проблем, который состоит из 8-этапного ряда действий:

1) Проснуться по крайней мере за час до момента, когда нужно сесть за экран монитора. Электронная почта убивает разум.

2) Приготовить чашку чая (я люблю постферментированный), затем сесть за стол с ручкой/карандашом и листком бумаги.

3) Перечислить 3-5 пунктов (не больше) из проблем, которые внушают наибольшее беспокойство или же просто причиняют дискомфорт.

Чаще всего это те задачи, которые вы уже давно переносите из одного списка дел в другой, затем ещё в один и ещё… Обычно самые серьёзные проблемы причиняют наибольшее неудобство, их не хочется делать, в них может заключаться какое-то противоречие.

4) Относительно каждого пункта задайте себе вопрос:

«если это будет единственное дело, которое я сегодня сделаю, останусь ли я доволен таким днём?»

«если я выполню эту задачу, станут ли все другие дела в повестке дня не такими важными и /или их можно будет отложить?»

5) Дальше рассматривайте только те пункты, которые получили ответ «да» на хотя бы один из этих вопросов.

6) Выделите сегодня 2-3 часа на решение только одного из них. Отложите остальные срочные, но не такие важные вопросы в сторону. Завтра будет ещё день.

7) Чтобы было ясно: выделите именно 2-3 часа на решение только одного дела сегодня. Это единый временной блок. Нет смысла набирать 120 минут, отрывая по чуть-чуть от разных других задач. Не сработает.

8) Если начнёте отвлекаться или лениться, не впадайте в панику, просто вернитесь к вашему главному на сегодня делу. Мои поздравления! Вот и всё.

Это единственный способ, который помогает мне получить значительный результат, несмотря на бесконечное желание отложить на потом, вздремнуть ещё чуть-чуть и вообще, растрачивать жизнь на ерунду.

Если у меня в плане будет 10 важных дел в день, то со 100% долей вероятности могу сказать, что ничего важного сделано не будет.

С другой стороны, я обычно в состоянии сделать одно очень важное дело в день и запланировать 2-3 часа на выполнение других менее важных в следующие дни.

Не требуется прилагать много усилий, чтобы выглядеть «сверхчеловеком» и казаться «успешным» для большинства своего окружения. На самом деле стоит запомнить одно правило: то, чем вы занимаетесь сейчас важнее того, как вы умеете делать что-либо ещё, а хорошее качество выполнения задачи не означает её важности.

Если вы постоянно испытываете контрпродуктивную потребность к объёмам и количеству выполненных задач, прикрепите где-либо напоминание:

Постоянная занятость – одна из форм лени. Это леность мышления и неизбирательность действий.

Постоянной занятостью часто прикрывают нежелание выполнять какие-либо крайне важные, но неприятные задачи.

И ещё, если несмотря на все усилия вы ощущаете себя лузером в игре под названием жизнь, запомните:

Даже лучшие из лучших иногда чувствуют то же самое. И когда отчаяние охватывает меня полностью, я вспоминаю слова знаменитого писателя Курта Воннегута: «Когда я пишу, я ощущаю себя безруким и безногим человеком с карандашом в зубах».

Не нужно переоценивать мир и недооценивать себя. Вы лучше, чем вам кажется.

И вы не одиноки.